Ballet Fitness
Este programa está orientado para mujeres y hombres de 18 o más años, este nivel es para las personas que deseen mantenerse en buena condición física (fuerza, acondicionamiento físico, flexibilidad, resistencia) y aprender la técnica del Ballet Clásico a través de ejercicios de pilates, fortaleciendo y fomentado su coordinación, motricidad y buena alineación corporal.
Desarrollamos ejercicios de barra, centro, diagonales, trabajo de puntas, saltos y giros, basados en la técnica básica del ballet.
El objetivo de este nivel es realizar ejercicios por grupos musculares para mejorar progresivamente la elasticidad, resistencia, la postura, fortalecer la zona lumbar, fortalecer el torso, mejorar la rotación, drenar líquidos, toxinas y eliminar grasas.